恒大娱乐场新用户送彩金|秋天防秋燥,莲藕猪骨加上它煲一锅汤,好喝有营养,滋润皮肤好

时间:2019-04-16 09:14 来源:互联网 作者:佚名 浏览量:1309

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恒大娱乐场新用户送彩金,最近突然爱上了各种煲汤,每天或者隔一天就会为自己煲一小锅汤,大概是秋天太干燥了吧,各种汤汤水水都特别爱喝,连中午食堂的例汤,比如说没有多少蛋花的西红柿鸡蛋汤,咸菜豆腐汤,都不会忘记去端一碗来喝。

一夏天没用的护手霜、护肤霜都找出来了,每天都会用上,话说,有没有人和我一样,护手霜护肤霜这一类,不喜欢用香味太重的,因为有时候自己用的很香的护肤品,别人刚好不喜欢,就会觉得打挠到别人。皮肤都知道干燥了,身体更需要水份的补充了,各种补充水份的蔬菜水果吃起来之外,每天煲点汤,炖点粥成了最近这段时间每日的必修课。

煲汤并不难,食材也简单,各种搭配可以随心所欲,但最好都是适合久炖的食材,把内部的精华都炖在汤里,每天喝些不同的汤汤水水,也把精华补充到了体内,每次煲汤所用的食材都不用太多,每次的水也不要加太多,一顿能喝完是最好的,第二天另炖,食材新鲜才是王道。

今天的莲藕猪骨汤,所用的猪肉骨比排骨便宜很多,但是炖汤其实这样的猪骨更合适,因为含有较多的骨髓,而肉质并不多,最适合炖煮,今天用了几粒红枣,不仅给这碗汤增加了甜香味,营养也更丰富,煲汤还会有几种比较实用、药食同源的食材,容我以后慢慢给大家介绍,今天先来一碗莲藕红枣肉骨汤吧!

[莲藕红枣猪骨汤]

主料:猪骨250克,莲藕一段250克

辅料:红枣数粒,葱1段,姜4片,盐适量

步骤:1、汤骨三块,煲一锅汤就够了,但是要新鲜,不能用冷冻的肉骨;莲藕取白净饱满的一段。加了红枣更有补气益血的功能。

2、肉骨冷水入锅,先焯水煮5分钟

3、焯水后的肉骨捞出备用,莲藕去皮切块备用。

4、所有的材料放进汤锅,加足够的水,注意我的锅不是很大,大致与食材平的水就差不多了,汤太多了味淡,太少了,就喝不了多少汤了。

5、水烧开后,改小火炖足60-90分钟,炖到肉能轻易脱骨就可以了,加适量的盐调味,没有更多的调料,只喝汤的本味。

一碗鲜美的莲藕肉骨汤,加几粒红枣,所费不多,但吃了很滋润,防秋燥,多煲些这样的汤给家人喝吧。